Milt versterkend voedingsadvies

Milt versterkend voedingsadvies

 

Goede voeding ligt aan de basis van een gezond leven. Hoe vaak horen we niet de uitdrukking:"Je bent wat je eet". In de Chinese geneeskunde is met name miltvriendelijke voeding het uitgangspunt. De milt is binnen de TCM (Traditional Chinese Medicine) de leverancier van de nahemelse Qi (= energie).

Uitputting van de milt energie is een veel voorkomend probleem in onze ‘snelle’ westerse maatschappij. Met name zorgen, piekeren en ongerustheid dragen hieraan bij.

Maar ook verkeerde eetgewoonten hebben hier invloed op. Zoals:

  • Teveel en/of te vet eten;
  • Suiker en zoetigheid;
  • Rauw en koud voedsel, zoals bv. rauwkost (wat westers gezien zo gezond lijkt);
  • Haastige onregelmatige maaltijden; niet goed kauwen;
  • Overslaan van het ontbijt of onvoldoende ontbijt;
  • Melkproducten;
  • Eten na 20:00 ’s savonds;

Voedsel dat de milt stimuleert zijn neutrale en verwarmende producten. Koud voedsel, zoals bv. rauwkost, verzwakt de spijsvertering en daarmee de aanmaak van Qi (=energie). Alle koude producten uit de koelkast vragen veel energie van ons spijsverteringskanaal. Het opwarmen van deze producten vraag veel energie i.p.v dat het energie oplevert.

Kleine frequente maaltijden met miltvriendelijke producten levert goede Qi op.

Aanbevolen voeding:

-      *  Goed gekookte rijst is een van de beste versterkers van de miltenergie;

        *  Haver, spelt, zoete rijst, gierst en mais;

-      *  Koolhydraatrijke producten zoals pompoen, wortel, koolraap, pastinaak, bonen vormen een goede basis voor het versterken van de miltenergie;

-      Als drank(en) zijn mn. warm water en kruidenthee (venkel) aan te bevelen;

-       * Vruchten als peren, aardbeien, dadels, appels zijn aan te bevelen mits met mate;

-       * Kleine hoeveelheden dierlijke producten;

   * Congee (Soep gemaakt van water en rijst) is bijzonder miltversterkend

Ik wens u veel goede Qi

 

Openingstijden

Maandag   17:00 - 21:00
Dinsdag  17:00 - 21:00
Woensdag  17:00 - 21:00
Donderdag       17:00 - 21:00
Vrijdag  17:00 - 21:00
Zaterdag  9:00 - 13:00
Zondag  Gesloten

Behandeling vlgs. telefonische afspraak.

 

NVA

Naam:
Rob schut
Lidmaatschapnummer:
D4011

AGB-Code: 90103874
KvK nr: 68151454